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 根據(jù)anxietycentre.com網(wǎng)站的調(diào)查,今年美國(guó)有4000萬(wàn)人因?yàn)榻箲]而健康受損。今天市場(chǎng)上10大暢銷(xiāo)處方藥中有兩種是用于治療焦慮癥的,并且自1988年以來(lái),抗抑郁藥的處方也已經(jīng)增加了400%。在我的朋友和家人中也有人有這樣的癥狀,酒店LOGO設(shè)計(jì)上許多讀者朋友有這樣的焦慮。

 

究竟是什么引起的焦慮?韋氏詞典將“焦慮”定義為“焦慮產(chǎn)生于對(duì)周?chē)沫h(huán)境感到有威脅,又害怕自己無(wú)力應(yīng)對(duì)的種緊張情緒,這種異常、過(guò)度的憂(yōu)慮感和恐懼感常常伴隨著生理體征(如出汗、緊張和脈搏增加)”。正如我的朋友領(lǐng)導(dǎo)力專(zhuān)家福特·泰勒( Ford Taylor)所描述的那樣,焦慮就是害怕在依照自己的成功欲望和動(dòng)機(jī)進(jìn)行奮斗時(shí)遭到失敗。焦慮能造成很?chē)?yán)重的后果,如果聽(tīng)之任之,會(huì)導(dǎo)致很?chē)?yán)重的健康問(wèn)題。

 

焦慮還會(huì)使我們下一次的溝通更有壓力。你知道你所經(jīng)歷過(guò)的情緒及身體上的反應(yīng)實(shí)際上都是通過(guò)一系列的化學(xué)物質(zhì)的釋放和化學(xué)反應(yīng)來(lái)實(shí)現(xiàn)的嗎?以下解釋來(lái)自富蘭克林研究所的科學(xué)學(xué)習(xí)資源。

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