国产视频一区二区三区四区-国产视频一区二区在线观看-国产视频一区二区在线播放-国产视频一区在线-一本伊大人香蕉高清在线观看-一本高清在线

 不僅為記時，也為治愈無處不在的焦慮

河北師范大學大一學生劉暢說：高三時，撕日歷是她每天最期待的事情。放在課桌上的那本日歷，以倒計時的方式陪她走過了那段緊張的日子。

“我堅持在上面涂涂寫寫，要不然感覺日子好像還是別人的。”她將每天的心情都記在日期旁的空白處，將最直接的感受通過與日歷的“對話”表達出來。

伴著晚自習的下課鈴聲，她撕下當天的那張日歷，放進書包帶回宿舍。對高三生活的盼頭和對未來的期望都藏在這每日一撕的 “儀式”中。

有專家指出，在生活節奏不斷提速的當下，很多年輕人“種草”時間管理類文創產品，是為了治愈無處不在的焦慮。

每日，鄭州航空工業管理學院文法學院80后副教授清暄(筆名)都會隨身攜帶效率手冊，而家中寫字臺桌墊下總會躺著精心規劃的日程安排和一周計劃。

與劉暢不同，清暄這么做并不是為了宣泄壓力，而是為了治療自己的“重度拖延癥”。

作為大學教師，除了日常教學活動外，大部分時間她都可自己支配。而對這些“自由時間”的規劃利用，也成為困擾她的一大難題。

2017年，她花費一個月時間研讀了數百篇與效率手冊使用相關的文章，在充分了解不同品牌、類別、內容設計特點之后，開啟了自己的高效模式。

她按照時間軸記錄生活和工作安排，左欄記錄實際日程，右欄規劃目標日程，以此來認知自己每天的效率和存在問題。到2017年底，她已經完成百萬字的小說，并在2018年開始擔任兼職編劇。

“你永遠不可能完成所有事，但可以合理安排。”如今，清暄時常與身邊的年輕人分享自己的時間管理之道：“每天按照日歷和時間軸上的規劃來進行，該玩時玩，該工作時工作，一點也不覺得辛苦。”

家住石家莊的微博網友幽幽(網名)則與一眾聊得來的小伙伴，通過互聯網展示分享每日精心裝飾的效率日記。

每天下班后，都會用半個小時的時間記錄裝飾自己當天的效率日記——8款膠帶、數十樣貼紙、成筒的馬克筆就是她的工具。

在行動派粉絲群、石家莊趁早讀書會、小行星手帳百日營、河北手帳集市等網絡群組中，幽幽和各地熱愛記錄生活的伙伴們交流分享。挑選過自己喜歡的膠帶，揭下符合當天心情的貼紙，粘貼在空余位置作裝飾，用鋼筆或水彩顏料進行補充點綴之后，他們在群內“曬一下今天的拼貼”。

“大家展示各自的‘手帳美學’，可以使我關注到生活中更多的美好。”33歲的幽幽對記者強調：“畢竟人無法決定每天發生什么，但可以決定怎樣去面對。”